Інверсійні тренування: ефективний метод підвищення настрою та очищення свідомості.

Вправи в інверсії (упродовж догори дриґом) пропонують безліч переваг, здатних позитивно вплинути на ваше фізичне здоров'я та емоційний стан.

Блогерка та експертка з соматичного зцілення Lauren Roxburgh поділилася легким і дієвим методом для прояснення думок і голови.

Коли ви перебуваєте в перевернутому положенні, спостерігається підвищення кровотоку до мозку, серця та легенів. Цей посилений кровообіг та тиск забезпечують покращене надходження кисню, що, в свою чергу, сприяє кращій ясності думок і підвищенню настрою.

Інверсійні пози також активізують функцію ендокринних залоз, таких як гіпофіз і шишкоподібна залоза. Тиск, що виникає під час виконання таких вправ, сприяє регуляції гормонального фону та клітинного обміну, що в свою чергу сприяє покращенню загального стану здоров'я, ясності розуму, енергійності та позитивного настрою.

Ця легка вправа надасть вам відчуття свіжості та енергії.

Інверсійні вправи стали не просто популярним явищем, а й надзвичайно корисним інструментом для підвищення як фізичного, так і психічного благополуччя. Використовуючи прості, але дієві методи, ви можете без зусиль виконувати ці вправи навіть щодня.