Подкаст "В роздумах" для української молоді

ЮНІСЕФ спільно з командою "Spotify" запустили подкаст українською мовою під назвою "На думці", присвячений питанням ментального здоров'я та його підтримці.

Експерти в галузі психічного здоров'я пропонують корисні рекомендації для виявлення своїх емоцій, досягнення внутрішнього спокою та подолання труднощів. Це затишне середовище, яке створено для підтримки самообслуговування в моменти життєвих викликів.

Подкасти призначені для української молоді у віці від 16 до 25 років, але також цікаві та корисні для доросліших слухачів.

Подкаст "На думці" прагне підвищити обізнаність, ставлення, звички та дії молоді, пов'язані з їхнім психічним благополуччям.

Проект вперше був презентований у червні 2023 року українською, польською та англійською мовами, фокусуючись на критичних потребах психічного здоров’я молоді, що зазнала впливу війни в Україні.

Молодь має можливість глибше ознайомитися з питаннями психічного здоров'я та отримати корисні поради щодо управління важливими викликами, такими як стрес, депресія, тривожність, а також переживання втрати чи смерті рідної людини.

У розділах представлені стислі аудіопоради, які тривають від кількох хвилин до 20 хвилин. Вони охоплюють теми, такі як управління складними емоціями, підтримка відчуття реальності під час посилення стресу, техніки заземлення для досягнення внутрішнього спокою, дихальні вправи та багато інших корисних практик.

Слухати подкасти можна в будь-який зручний момент, коли виникне бажання, ця послуга абсолютно безкоштовна.

Слухати можна за такими посиланнями:

Цей матеріал був модифікований на основі програми "Самодопомога плюс", розробленої Всесвітньою організацією охорони здоров'я, що фокусується на управлінні стресом.